Hofsnäs

Torsdag 26 september 2019 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonskift vid påsmaskinen. Eftermiddagsskift vid Hofsnäs med omnejd. Revansch på gårdagen.

20,03 km
Distans

1:19:10
Tid

3:57 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:02	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	8:12	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	20:30	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	24:32	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	28:38	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	32:42	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	36:49	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	40:50	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	44:47	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	48:44	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:55	52:39	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:53	56:33	14,00 km
15	1,00 km	3:52	3:53	1:00:25	15,00 km
16	1,00 km	3:48	3:48	1:04:13	16,00 km
17	1,00 km	3:50	3:51	1:08:03	17,00 km
18	1,00 km	3:39	3:38	1:11:42	18,00 km
19	1,00 km	3:47	3:47	1:15:29	19,00 km
20	1,00 km	3:35	3:35	1:19:04	20,00 km
21	0,03 km	0:06	4:01	1:19:11	20,03 km