30min pre-breakfast hilly fartlek run

Tisdag 1 oktober 2019 07:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra sparring av cykelpendlarna. Ok känsla.

11,23 km
Distans

56:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

188
Maxpuls

172
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (karta)

574 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 35 Turbo

Total distans:

143:34:45

1796 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	13:03	5:13	149	13:03	2,51 km
2	0,07 km	0:15	3:36	162	13:19	2,58 km
3	0,06 km	0:32	8:16	161	13:50	2,64 km
4	0,05 km	0:13	4:12	159	14:03	2,69 km
5	0,05 km	0:30	10:59	160	14:33	2,74 km
6	0,06 km	0:20	5:09	156	14:53	2,80 km
7	0,07 km	2:02	29:03	138	16:55	2,87 km
8	6,74 km	30:02	4:27	166	46:57	9,61 km
9	0,07 km	1:27	20:16	154	48:24	9,68 km
10	1,55 km	7:37	4:55	153	56:01	11,23 km

annons