jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Torsdag 4 februari 2010 14:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
38:35 + 40:05. Oplogat och mycket snö första (och sista) 2 km. Start i 6:55/km (snömodd). därefter stegrande från 6:20 ner till 5:20/km. Lätt jogg sista 5 km i 6:40/km (plogat) och 7:00/km (oplogat).
12,3   km
Distans
1:18:40
Tid
6:24   min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet