Vintervändbanan

Söndag 2 februari 2014 11:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

41:00 + 40:50. Sällskap med A i drygt 7 min/km till milstenen där hon vände eftersom hon hade gårdagens pass i benen, Därefter löptempo kring 6:30 med sammanlagt 0,3 km gång på hemvägen. Tämligen segt i duggregnet. Vintervändbanan var för ett par år sen kort standardpass med inslag av fartökningar och backfartlek med mera. Nu långpass !!

12,2 km
Distans

1:21:50
Tid

6:42 min/km
Snitt

Skor

Asics 1100

Total distans:

382:24:11

5951 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2013	12,30 km	1:37:30	7:56 m/km
2 februari 2013	12,30 km	1:20:50	6:34 m/km
6 mars 2012	12,30 km	1:11:30	5:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Thomas Bengtsson

Kommentarer

Men, du är på gång! Härligt!

Thomas Bengtsson | 2 februari 2014

Gång var ordet... (mycket sådan lär det bli den 31 maj)

jumper | 4 februari 2014

annons