annons
Johan Nordquist
1971 • BODEN

Löpning 2019-09-30

Måndag 30 september 2019 17:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,01 km
Distans
44:21
Tid
4:02 min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:12 4:12 min/km 132,7 4:12 1,00 km
2 1,00 km 4:06 4:06 min/km 140,5 8:18 2,00 km
3 1,00 km 4:04 4:04 min/km 139,5 12:22 3,00 km
4 1,00 km 4:00 4:00 min/km 142,6 16:22 4,00 km
5 1,00 km 3:57 3:57 min/km 145,1 20:19 5,00 km
6 1,00 km 3:59 3:59 min/km 146,9 24:18 6,00 km
7 1,00 km 3:56 3:56 min/km 149,7 28:14 7,00 km
8 1,00 km 4:03 4:03 min/km 143,1 32:17 8,00 km
9 1,00 km 4:01 4:01 min/km 149,8 36:18 9,00 km
10 1,00 km 4:00 4:00 min/km 151,6 40:18 10,00 km
11 1,00 km 3:55 3:55 min/km 151,8 44:13 11,00 km
12 0,01 km 0:03 3:41 min/km 152 44:16 11,01 km
annons