annons
Johan Nordquist
1971 • BODEN

Löpning 2019-09-29

Söndag 29 september 2019 15:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,01 km
Distans
55:12
Tid
4:36 min/km
Snitt
136
Snittpuls
147
Maxpuls
85
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:48 4:48 min/km 130,1 4:48 1,00 km
2 1,00 km 4:37 4:37 min/km 141,4 9:25 2,00 km
3 1,00 km 4:33 4:33 min/km 133,9 13:58 3,00 km
4 1,00 km 4:48 4:48 min/km 132,5 18:46 4,00 km
5 1,00 km 4:51 4:51 min/km 134,4 23:37 5,00 km
6 1,00 km 4:45 4:45 min/km 136,6 28:22 6,00 km
7 1,00 km 4:34 4:34 min/km 137,1 32:56 7,00 km
8 1,00 km 4:49 4:49 min/km 135,3 37:45 8,00 km
9 1,00 km 4:40 4:40 min/km 136,3 42:25 9,00 km
10 1,00 km 4:13 4:13 min/km 136,9 46:38 10,00 km
11 1,00 km 4:08 4:08 min/km 141,8 50:46 11,00 km
12 1,00 km 4:17 4:17 min/km 143,3 55:03 12,00 km
13 0,01 km 0:02 3:10 min/km 144,5 55:05 12,01 km
annons