Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
JohanW
2002 • Hjärup
Styrketräning
Måndag 7 oktober 2019 10:42
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det började med lite joggingskola och spenstträning. Klarade alla övningar helt okej förutom en och det var att man skulle sparka upp i luften och sedan lägga handen på den.
Efter detta så var det vanlig styrketräning med Poe. Det var kul och klarade övningarna ganska bra. Behöver öva lite på att inte ta ut mig på de första övningarna. Om det är en övning som vi gör tre gånger så köttar jag på den första och sedan tar jag inte i lika mycket på dem andra. Måste öva på det.
50:00
Tid
Gilla passet