annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Lotftås +++

Söndag 13 oktober 2019 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,165 km
Distans

1:04:18
Tid

4:32 min/km
Snitt

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:49	4:46	0	3:49	0,80 km
2	0,80 km	3:50	4:47	0	7:39	1,60 km
3	0,81 km	3:47	4:42	0	11:26	2,41 km
4	0,80 km	3:47	4:44	0	15:13	3,21 km
5	0,80 km	3:44	4:41	0	18:57	4,00 km
6	0,81 km	3:34	4:26	0	22:31	4,81 km
7	0,81 km	3:33	4:24	0	26:04	5,62 km
8	0,80 km	3:37	4:31	0	29:41	6,42 km
9	0,39 km	1:54	4:53	0	31:35	6,81 km
10	0,80 km	4:05	5:07	0	35:40	7,60 km
11	0,80 km	3:48	4:45	0	39:28	8,40 km
12	0,80 km	3:24	4:15	0	42:52	9,20 km
13	0,81 km	3:20	4:07	0	46:12	10,01 km
14	0,80 km	3:45	4:41	0	49:57	10,81 km
15	0,80 km	3:36	4:30	0	53:33	11,61 km
16	0,80 km	3:32	4:25	0	57:05	12,41 km
17	0,80 km	3:14	4:03	0	1:00:19	13,21 km
18	0,80 km	3:15	4:04	0	1:03:34	14,01 km
19	0,15 km	0:44	4:45	0	1:04:18	14,17 km

annons