annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjöspåret

Onsdag 16 oktober 2019 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,75 km
Distans

49:50
Tid

5:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (karta)

320 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	137	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	141	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	149	28:20	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	152	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	152	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	45:36	8,00 km
9	0,75 km	4:15	5:39	152	49:50	8,75 km

annons