annons
Andreas McConville
1981 • Uppsala

Löpning 2019-10-16

Onsdag 16 oktober 2019 14:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Banintervaller i Gränby med Thomas och Robin. Joggade dit och hem.

3000m + 2x(1600+1200+800+400) + 3000m
200m joggvila förutom efter 4-hundringarna där vi joggade 400m.

9:45 + (5:08+3:46+2:26+68)+(5:06+3:44+2:26+69) + 9:43
33,4 km
Distans
2:14:45
Tid
4:02 min/km
Snitt
173
Snittpuls
203
Maxpuls
90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från
annons