Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Växjö: Två sjöar runt

Söndag 20 oktober 2019 10:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra, den här rundan bekräftade att det var rätt att DNS:a igår. Det gick ganska trögt trots att jag körde 30–40 sekunder långsammare än tävlingstempo. Att dra iväg tre mil till, och dessutom bra mycket snabbare, hade varit totalt uteslutet. Nu har jag två veckor på mig att få tillbaka lite av formen till Finalloppet.
10,08   km
Distans
53:40
Tid
5:19   min/km
Snitt
142
Snittpuls
153
Maxpuls
176
Stegfrekvens
88   m
Total stigning (map)
310   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
61:57:56
710 km

Kommentarer

Dan Welin-Runacademy IF - 20 oktober 2019
Bra att du fattade bra beslut att inte starta igår.:-))
Birgit Friesjö - 20 oktober 2019
Gott att du är tillbaka, ta det nu lite försiktigt även om du är ivrig ta igen förlorad träning.