Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Broarna Runt
Måndag 21 oktober 2019 18:03
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det sista av förkylningen verkar snart vara ute ur kroppen, idag har jag bara hostat någon enstaka gång. Vågade mig därför på ett lite snabbare pass, kändes riktigt bra. Två ganska korta stopp för att justera skosnörningen på vänsterskon som först var för hård och sen för lös. Ett något längre stopp nästan hemma för att hämta ut ett paket. Det var på gränsen till för stort att springa med, men det fick gå. Efter det stoppet övergick pulsmätaren till att bli kadensmätare ser det ut som, kanske beroende på den konstiga armpendlingen jag fick med paketet i famnen.
11,59
km
Distans
55:44
Tid
4:49
min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
186
Stegfrekvens
117
meter
Total stigning
(karta)
380
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 mars 2025
11,69 km
1:09:16
5:56 m/km
9 mars 2025
10,03 km
1:00:00
5:59 m/km
23 februari 2025
12,37 km
1:15:00
6:04 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
Dan Welin//HSK
,
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Lars Bern
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Håkan
,
Karibou
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
Du missade viktigaste infon: Vad var det i paketet?
Jens Sandahl | 21 oktober 2019
Kläder, Jens. Civila, inte löpardito.
Erik "Tricky" Fries
| 21 oktober 2019
Booooring!!
Jens Sandahl | 21 oktober 2019
Yup. Men du frågade ju.
Erik "Tricky" Fries
| 21 oktober 2019
Vet, men blev ju såååå besviken över att det inte var elektronik eller något.löparrelaterat!
Jens Sandahl | 21 oktober 2019
Life ain’t all fun and games.
Erik "Tricky" Fries
| 21 oktober 2019
Sant, ibland är det allt grått och trist, men det har sin charm.det också!
Jens Sandahl | 22 oktober 2019
annons