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Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Cykel 2019-10-21

Måndag 21 oktober 2019 20:42

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppvärmning
10x40/20
5 min rullvila
8x40/20
4 min rullvila
6x40/20
3 min rullvila
9 min nedvarv

1:00:00
Tid

123
Snittpuls

149
Maxpuls

81
Kadens

174 watt
Effekt

Scott Plasma

Total distans:

748:57:03

14372 km

Gilla passet

Gillas av Christian Larsson

Träningspass från

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	15:00	∞	109	15:00	0,00 km
2	0,00 km	0:40	∞	120	15:40	0,00 km
3	0,00 km	0:20	∞	131	16:00	0,00 km
4	0,00 km	0:40	∞	133	16:40	0,00 km
5	0,00 km	0:20	∞	137	17:00	0,00 km
6	0,00 km	0:40	∞	137	17:40	0,00 km
7	0,00 km	0:20	∞	139	18:00	0,00 km
8	0,00 km	0:40	∞	138	18:40	0,00 km
9	0,00 km	0:20	∞	141	19:00	0,00 km
10	0,00 km	0:40	∞	140	19:40	0,00 km
11	0,00 km	0:20	∞	142	20:00	0,00 km
12	0,00 km	0:40	∞	140	20:40	0,00 km
13	0,00 km	0:20	∞	142	21:00	0,00 km
14	0,00 km	0:40	∞	139	21:40	0,00 km
15	0,00 km	0:20	∞	142	22:00	0,00 km
16	0,00 km	0:40	∞	142	22:40	0,00 km
17	0,00 km	0:20	∞	145	23:00	0,00 km
18	0,00 km	0:40	∞	143	23:40	0,00 km
19	0,00 km	0:20	∞	145	24:00	0,00 km
20	0,00 km	0:40	∞	143	24:40	0,00 km
21	0,00 km	0:20	∞	144	25:00	0,00 km
22	0,00 km	5:00	∞	118	30:00	0,00 km
23	0,00 km	0:40	∞	119	30:40	0,00 km
24	0,00 km	0:20	∞	134	31:00	0,00 km
25	0,00 km	0:40	∞	137	31:40	0,00 km
26	0,00 km	0:20	∞	139	32:00	0,00 km
27	0,00 km	0:40	∞	138	32:40	0,00 km
28	0,00 km	0:20	∞	140	33:00	0,00 km
29	0,00 km	0:40	∞	139	33:40	0,00 km
30	0,00 km	0:20	∞	142	34:00	0,00 km
31	0,00 km	0:40	∞	140	34:40	0,00 km
32	0,00 km	0:20	∞	142	35:00	0,00 km
33	0,00 km	0:40	∞	143	35:40	0,00 km
34	0,00 km	0:20	∞	146	36:00	0,00 km
35	0,00 km	0:40	∞	145	36:40	0,00 km
36	0,00 km	0:20	∞	145	37:00	0,00 km
37	0,00 km	0:40	∞	143	37:40	0,00 km
38	0,00 km	0:20	∞	145	38:00	0,00 km
39	0,00 km	4:00	∞	121	42:00	0,00 km
40	0,00 km	0:40	∞	121	42:40	0,00 km
41	0,00 km	0:20	∞	136	43:00	0,00 km
42	0,00 km	0:40	∞	139	43:40	0,00 km
43	0,00 km	0:20	∞	141	44:00	0,00 km
44	0,00 km	0:40	∞	140	44:40	0,00 km
45	0,00 km	0:20	∞	142	45:00	0,00 km
46	0,00 km	0:40	∞	141	45:40	0,00 km
47	0,00 km	0:20	∞	143	46:00	0,00 km
48	0,00 km	0:40	∞	142	46:40	0,00 km
49	0,00 km	0:20	∞	145	47:00	0,00 km
50	0,00 km	0:40	∞	145	47:40	0,00 km
51	0,00 km	0:20	∞	148	48:00	0,00 km
52	0,00 km	3:00	∞	122	51:00	0,00 km
53	0,00 km	9:00	∞	110	1:00:00	0,00 km

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