Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Wallinder
Stockholm
Gröndal
Söndag 27 oktober 2019 11:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första gången på länge som man, någorlunda korrekt, kan kalla det löpning. Fortfarande inte helt ok med hela foten. Den här gången körde jag utan tejp eller lindning.
Flåset finns inte och lite extra kilon hjälper inte till heller, men det mest kännbara var hur hårt höftleden fick jobba. Det är ju på grund av det obalanserade 'löpsteget' förstås, och det känns bra mycket mer vid högre tempo. Vid stretchningen av framsida lår kunde jag först knappt böja upp benet i stretchläge. Nu blir det till att uppleva vad kroppen tycker i morgon bitti.
3,59
km
Distans
19:48
Tid
5:31
min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
11
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet