5 x (90+60+30)

Tisdag 29 oktober 2019 18:06

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,82 km
Distans

48:23
Tid

4:28 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (karta)

233 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,25 km	17:02	5:14 min/km
Repetition 1	410 m	01:30	3:40 min/km
Repetition 2	290 m	01:00	3:27 min/km
Repetition 3	160 m	00:30	3:08 min/km
Repetition 4	440 m	01:30	3:25 min/km
Repetition 5	310 m	01:00	3:14 min/km
Repetition 6	160 m	00:30	3:08 min/km
Repetition 7	440 m	01:30	3:25 min/km
Repetition 8	310 m	01:00	3:14 min/km
Repetition 9	160 m	00:30	3:08 min/km
Repetition 10	460 m	01:30	3:16 min/km
Repetition 11	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 12	160 m	00:30	3:08 min/km
Repetition 13	450 m	01:30	3:20 min/km
Repetition 14	310 m	01:00	3:14 min/km
Repetition 15	150 m	00:30	3:20 min/km
Nerjogg	3,06 km	16:21	5:21 min/km

Skor

Icebug DTS5 RB9X

Total distans:

37:36:56

393 km

Thomas Abrahamsson och Fredrik Edström

Träningspass från

annons