annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Edsviken - Stegrande distans

Måndag 8 februari 2010 16:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började i vanlig lugn distansfart. Ökade sedan eftersom från 5 km och framåt. Körde 3 km i trösklelfart 8 - 11 km. Lugn jogg sista km. Bra pass.

km-tider 4,48; 4,45; 4,52; 4,55; 4,54; 4,36; 4,27; 4,28; 4,12; 4,15; 4,12; 4,54
12 km
Distans
55:23
Tid
4:37 min/km
Snitt

Gilla passet

annons