1961 • Göteborg

Sävedalen–Utby–Gamlestan

Löpning - Distans
Sprang denna runda motsols för en gångs skull. Blev nästan som en helt ny runda!

Tisdag 5 november 2019 15:59

10,52   km
Distans
54:50
Tid
5:13   min/km
Snitt
131
Snittpuls
145
Maxpuls
178
Stegfrekvens
106   m
Total stigning (map)
504   m
Total stigning (clk)
Salming Distance 3
Total distans: 336 km
Träningspass från 

Kommentarer

Patrik Matsson - 5 november 2019
Bra sätt att enkelt få lite variation :-).
Dan Welin-HSK - 5 november 2019
Härligt Erik, har själv bytt väg på mina långpass,så du gör helt enkelt rätt, :-))
kortben - 5 november 2019
Visst är det spännande att springa åt ”fel” håll?!
Mellanben - 6 november 2019
Visst blir det helt annorlunda. Brukar vända kappan lite efter vinden här nere där det nästan alltid blåser;-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:581224:581,00 km
21,00 km5:085:0812410:072,00 km
31,00 km5:125:1212415:183,00 km
41,00 km5:075:0713120:264,00 km
51,00 km5:085:0813725:345,00 km
61,00 km5:135:1313630:476,00 km
71,00 km5:195:1913836:057,00 km
81,00 km5:135:1313441:188,00 km
91,00 km5:105:1013346:299,00 km
101,00 km5:185:1813051:4710,00 km
110,52 km3:035:5113054:5010,52 km