Styrka ( Hemgymmet )

Börjar kännas i kroppen att jag kört kontinuerligt ett tag nu. Lite sliten men känner samtidigt att jag får till tekniken och att den generella känslan i övningarna är bättre.

Knäböj 10x10 med 45kg (utan vikt första o sista)
Utfall 10x10 med 20kg (utan vikt första o sista)
Vadpress 3x20 med 33kg
Hängande knälyft 3x10
Marklyft 4x10 med 45kg
Sidplanka 1x45" på varje sida
Sidplanka med dipp 2x12
Planka med höftdipp 1x40 st

Kände av bristning från förra veckan men bröt inte upp den.

Körde med gummiband runt knäna på knäböjsseten förra veckan vilket jag tyckte gav bra effekt. Körde med et idag med.

Kanske måste bryta ut magövningarna ur detta pass för att hinna bättre. Trött efter men inte sopslut.