Morgondistans med 10k@4,33

Tisdag 5 november 2019 05:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Morgonrunda med Micke men var lite sugen att känna på vad kroppen skulle säga om lite högre ansträngning. Vi smög igång på känsla och låg stabilt runt 4,30. Kände lite i höger knä men bra över lag. Den något högre farten gav i slutenden några extra km.
Nöjd med känslan.

15,04 km
Distans

1:11:04
Tid

4:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

186
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning