Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband

Fredag 8 november 2019 13:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första lite hårdare passet efter lite rehab. 3*10 min och fart åt tröskelhållet, 2 min gåvila. Kändes ganska bra men facit kommer väl närmaste dagarna. Körde 12.5, 12.7 och 13.0 km/h (4:48 4.43 4:37 min/km). Behövde dock inte ta fram pannbenet och CG behövde jag heller inte diskutera med. Så jag har inte tappat så mycket under 3 v rehab. Kul att springa lite igen och jag kastade inga trånade blickar på Crosstrainern!
9,4   km
Distans
53:00
Tid
5:38   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Tony Elias

Kommentarer

Mats Edelryd - 8 november 2019
Det var ett fint pass med bra fart!
Hoppas verkligen att det ska kännas bra efter detta så att crosstrainern kan stå oanvänd i sitt hörn.
Leif Andersson - 8 november 2019
Nja, jag får nog varva lite ett tag till för säkerhets skull. Tänkte ett tag idag att jag skulle köra en till men kom fram till att jag inte skulle utmana ödet.
Oldboy - 8 november 2019
Klokt beslut! Det är alltid bra att fortsätta lite till med rehab även sen man kunnat börja springa igen.
Mats Edelryd - 8 november 2019
Det sägs ju att man för att undvika skador ska skippa det sista åket när man pratar om utförsåkning så i linje med det var det säkert bra att skippa den sista intervallen som du hade tankar på.
Säkert ett bra beslut också att varva löpning med crosstrainern framöver som du säger.