Löpning 2019-11-09

Lördag 9 november 2019 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:18:50
Tid

4:54 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom strukcture 21

Total distans:

64:39:24

744 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	1:04:11	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	1:18:33	16,00 km
17	0,07 km	0:18	4:00	1:18:51	16,07 km

annons