1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Kålltorp

Löpning - Distans
Lite mjukstart på veckans träning. Lugnt och fint en knapp mil.

Måndag 11 november 2019 13:49

9,22   km
Distans
48:57
Tid
5:19   min/km
Snitt
134
Snittpuls
145
Maxpuls
176
Stegfrekvens
107   m
Total stigning (map)
267   m
Total stigning (clk)
Salming EnRoute
Total distans: 254 km
Träningspass från 

Kommentarer

Patrik Matsson - 11 november 2019
Vad tycker Du om de pjucken, Erik? Tycker själv de är supertrevliga, men tyvärr verkar inte min fot gilla dem trots rel god ''salmingdämpning''..
Erik "Tricky" Fries - 11 november 2019
Tyvärr är de egentligen lite för små för min fot, trots att de är märkta 28,5 cm som alla mina Salming-skor. Funkar till nöds på rundor upp till milen men inte mer. Så jag har lite samma problem som du: i teorin är de väldigt trevliga men inte i praktiken. :-)
Patrik Matsson - 11 november 2019
:-). Mmm.. Tycker vidare att både nuvarande Race & Miles har mjukare sula än EnRoute trots att den är klassad som långsko.. Beror väl på gummiblandningen, kanske...
Patrik Matsson - 12 november 2019
Speed, inte Race.. :-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:271285:271,00 km
21,00 km5:155:1513310:432,00 km
31,00 km5:095:0913015:523,00 km
41,00 km5:195:1913521:114,00 km
51,00 km5:265:2613726:375,00 km
61,00 km5:185:1813731:556,00 km
71,00 km5:155:1513437:097,00 km
81,00 km5:125:1213342:218,00 km
91,00 km5:205:2013547:419,00 km
100,22 km1:175:5013948:589,22 km