Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Promenadorientering
Söndag 10 november 2019 11:47
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag fick löparmusklerna vila och istället blev det skogspromenad där jag betade av de sista elva kontrollerna i Naturpassets Skatås-upplaga (17-19-18-27-26-28-33-32-29-31-39). Ganska blött i skogen men med rätt skor på fötterna gick det bra. Blåbärspaj och kaffe på Sunes fik på returen.
13
km
Distans
2:20:59
Tid
10:51
min/km
Snitt
102
Snittpuls
158
Maxpuls
278
meter
Total stigning
(karta)
760
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salomon Speedcross 3 CS
Total distans:
61:50:27
523 km
Gillas av
Dan Welin//HSK
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Lars Bern
,
Bergan
,
Kurt Eriksson
,
Håkan
och
Karibou
Träningspass från
Kommentarer
Extra mycket vila till kontroll 31;-)
Kurt Eriksson | 11 november 2019
Haha, ja faktiskt. Min chef ringde, det var strul med vår webbshop som jag fick börja lösa via telefonen.
Erik "Tricky" Fries
| 11 november 2019
Det var det jag anade ;-)
Kurt Eriksson | 11 november 2019
annons
