Styrka ( Hemgymmet )

Onsdag 13 november 2019 05:50

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Bra återhämtad i benen inför detta pass.

Knäböj 10x10 med 45kg (gummiband)
Utfall 10x10 med 20kg (första setet med 5x33kg)
Vadpress 3x20 med 33kg

Passet tog över en timme och då strök jag marklyft och mage. Får lägga in ett extra pass.

Inga känningar av bristningen idag.

Nöjd med passet men hade velat ha mer tid.

1:00:00
Tid

Gillas av

Johan I

annons