Intervall 200 meters.

Tisdag 12 november 2019 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

200meters intervaller med 100meter joggvila i 9min x 3. 2min vila mellan seten.

5,37 km
Distans

27:00
Tid

5:02 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:43	4:48	123	0:43	0,15 km
2	0,10 km	0:33	5:27	152	1:15	0,25 km
3	0,17 km	0:44	4:22	156	2:00	0,42 km
4	0,10 km	0:32	5:16	155	2:31	0,52 km
5	0,17 km	0:44	4:18	166	3:15	0,69 km
6	0,09 km	0:31	5:32	160	3:47	0,78 km
7	0,17 km	0:43	4:19	162	4:29	0,95 km
8	0,10 km	0:34	5:41	156	5:03	1,05 km
9	0,16 km	0:41	4:16	162	5:44	1,21 km
10	0,10 km	0:33	5:32	159	6:17	1,31 km
11	0,16 km	0:41	4:19	162	6:59	1,47 km
12	0,09 km	0:32	5:38	155	7:30	1,56 km
13	0,17 km	0:43	4:18	163	8:13	1,73 km
14	0,11 km	0:38	5:58	161	8:51	1,83 km
15	0,04 km	0:12	5:30	164	9:03	1,87 km
16	0,03 km	1:39	01:01:33	148	10:42	1,89 km
17	0,17 km	0:44	4:23	142	11:26	2,06 km
18	0,11 km	0:38	5:44	161	12:04	2,17 km
19	0,17 km	0:42	4:13	164	12:47	2,34 km
20	0,10 km	0:35	5:55	153	13:22	2,44 km
21	0,18 km	0:44	4:09	170	14:05	2,62 km
22	0,10 km	0:36	5:59	164	14:42	2,72 km
23	0,17 km	0:42	4:08	169	15:24	2,89 km
24	0,10 km	0:36	5:46	165	16:00	2,99 km
25	0,17 km	0:41	4:02	171	16:41	3,16 km
26	0,11 km	0:39	6:08	164	17:20	3,27 km
27	0,17 km	0:42	4:02	170	18:02	3,44 km
28	0,10 km	0:38	6:06	166	18:40	3,54 km
29	0,18 km	0:43	4:06	179	19:24	3,72 km
30	0,06 km	0:19	5:34	172	19:43	3,78 km