Styrka ( Hemgymmet )

Tredje passet denna vecka och med 2 veckor kvar på programmet har tankarna börjat snurra igång gällande vad jag ska hitta på näst?

Armar och axlar på menyn idag. Bra återhämtad i överkroppen men rejält sliten i ben och säte även denna vecka. Kunde öka lite och köra på hårdare än tidigare. Dock tungt mot slutet. Känner mig generellt starkare med 4 veckor i ryggen.

Smalbänk 5x8+5x6 med 50kg
Skivstångscurl 10x6 med 35kg
Sidolyft med hantlar 3x6 med 5kg
Omvända hantelflyes 3x6 med 8kg
Axelpress 3x8 med 8kg

Ännu en bra vecka med 3 tunga styrkepass och 2 st distanspass med lite inslag av tröskel. Hoppas kunna få till ett löppass i helgen oxå.