10x2 min jv1

Torsdag 14 november 2019 20:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa! Känner att jag tappat lite, men bra känsla i löpningen, höften bättre. Sugen på att köra.

13,15 km
Distans

57:03
Tid

4:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

169 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 17 november 2019

Fint pass, skönt med bättre höft!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:17	2,00 km
3	0,53 km	2:33	4:48	137	12:50	2,53 km
4	0,52 km	2:00	3:49	140	14:50	3,06 km
5	0,20 km	1:00	4:57	138	15:50	3,26 km
6	0,53 km	2:00	3:46	143	17:50	3,79 km
7	0,21 km	1:00	4:48	143	18:50	4,00 km
8	0,53 km	2:00	3:47	148	20:50	4,53 km
9	0,21 km	1:00	4:47	147	21:50	4,74 km
10	0,53 km	2:00	3:48	155	23:50	5,26 km
11	0,22 km	1:00	4:33	155	24:50	5,48 km
12	0,53 km	2:00	3:45	155	26:50	6,02 km
13	0,22 km	1:00	4:36	157	27:50	6,23 km
14	0,54 km	2:00	3:44	160	29:50	6,77 km
15	0,21 km	1:00	4:39	161	30:50	6,98 km
16	0,54 km	2:00	3:40	163	32:50	7,53 km
17	0,23 km	1:00	4:16	162	33:50	7,76 km
18	0,55 km	2:00	3:38	163	35:50	8,31 km
19	0,22 km	1:00	4:28	160	36:50	8,54 km
20	0,55 km	2:00	3:39	163	38:50	9,09 km
21	0,23 km	1:00	4:24	162	39:50	9,31 km
22	0,57 km	2:00	3:29	163	41:50	9,89 km
23	0,21 km	1:00	4:48	161	42:50	10,09 km
24	1,00 km	4:42	4:42	161	47:33	11,09 km
25	1,00 km	4:38	4:38	162	52:11	12,09 km
26	1,00 km	4:38	4:38	159	56:48	13,09 km
27	0,05 km	0:15	4:53	156	57:04	13,15 km