<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Eftermiddagspass

Fredag 15 november 2019 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

18,31 km
Distans

1:29:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	150	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	154	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	159	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	162	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	162	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	48:05	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	155	53:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	157	58:25	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	155	1:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	154	1:08:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	158	1:13:20	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	166	1:18:14	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	157	1:23:05	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	158	1:27:43	18,00 km
19	0,31 km	1:23	4:30	156	1:29:06	18,31 km