Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jakob Harnesk
1959 • Karlstad
Löpbandsintervaller på gymmet
Lördag 16 november 2019 14:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Norska intervaller, 4x4 min i 5.00-tempo, med 3 min gåvila. 0 % lutning på de första 2, 0,5 % på de sista 2. Hade kunnat köra på högre fart, 4.45 nästa gång?
4,2
km
Distans
34:26
Tid
8:12
min/km
Snitt
146
Snittpuls
173
Maxpuls
146
Stegfrekvens
Gillas av
Anna Noaksson
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:38
8:38
144
8:38
1,00 km
2
1,00 km
7:56
7:56
144
16:34
2,00 km
3
1,00 km
8:00
8:00
146
24:34
3,00 km
4
1,00 km
8:00
8:00
150
32:34
4,00 km
5
0,16 km
1:52
12:03
151
34:27
4,16 km
annons
