Styrka ( Hemgymmet )

Seg efter en ganska blöt lördag. Bytta ut bänkpress mot hantelpress även denna vecka för att lättare kunna köra själv i hemgymmet. Funkade bra men nu tycker kroppen att det är tungt.

Hantelpress 5x8 + 5x9 med 26,5kg/21,5kg
Skivstångsrodd 10x10 med 50kg
Hantelflyes 3x10 med 11,5kg
Chins 3 set 6+5+5
Armhävningar 20+20

Totalt lyfte jag 12,8 ton vilket är 0,1 ton mer än förra veckan.
Till slut nöjd med ett bra pass. Trodde jag inte när jag vaknade l kände mig mentalt svag.