Styrka ( Hemgymmet )

Onsdag 20 november 2019 05:50

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Kroppen återhämtar sig bra nu när den vant sig vid styrketräning.
Dock är alltid benpassen lite extra tunga.

Knäböj 10x10 med 45kg (gummiband)
Utfall 10x10 med 20kg
Vadpress 3x20 med 20kg
Hängande knälyft 5x10

Kroppen känns bra.

Nöjd med passet men hade velat ha mer tid. Senare lite massage och får se vad domen blir efter denna styrkeperiod.

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons