annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulrica Korshöj

1966 • Kungälv

8x3 min skarpe nord

Onsdag 20 november 2019 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,42 km
Distans

24:26
Tid

4:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

192
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Saucony kinvara 7 blå

Total distans:

47:13:42

489 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	3:07	4:29	123	3:07	0,69 km
2	0,68 km	3:02	4:28	135	6:09	1,37 km
3	0,68 km	3:03	4:29	130	9:12	2,06 km
4	0,67 km	3:02	4:30	123	12:14	2,73 km
5	0,68 km	3:03	4:30	123	15:17	3,41 km
6	0,67 km	3:02	4:31	126	18:18	4,08 km
7	0,68 km	3:05	4:31	129	21:24	4,76 km
8	0,66 km	3:02	4:36	130	24:26	5,42 km
9	0,00 km	0:01	0:00	126	24:27	5,42 km

annons