annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Fårbacken

Torsdag 11 februari 2010 19:50

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Et skönt pass och kändes bra att få öka tempot i uppförsbacken, men jag längtar efter barmark och tuffare backar i Sunne
8 km
Distans
35:14
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:00 4:30 min/km
Repetition 1 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 2 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 3 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 4 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 5 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 6 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 7 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 8 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 9 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 10 200 m 00:46 3:50 min/km
Nerjogg 4,00 km 18:00 4:30 min/km
Nike
Total distans: 
90:28:23
1055 km

Gilla passet

annons