annons
Patrik A
1968 • Bro

Mot Kungsängen

Torsdag 11 februari 2010 19:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass för första gången på "riktigt".
Jobbigt men rätt kul. Trasslade med klockan ett tag, men det löste sig.

-9 grader, kändes kallare.
10,04 km
Distans
53:50
Tid
5:22 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:37 5:52 min/km
Repetition 1 1000 m 05:09 5:09 min/km
Repetition 2 1000 m 04:46 4:46 min/km
Repetition 3 1000 m 04:50 4:50 min/km
Repetition 4 1000 m 04:44 4:44 min/km
Repetition 5 1000 m 04:47 4:47 min/km
Nerjogg 2,04 km 11:57 5:51 min/km

Gilla passet

annons