Löpning 2019-11-23

Lördag 23 november 2019 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpband 3x2000. Hade 1,5% lutning @4:00. Var lite mer än vad jag klara. Fick sänka farten på 3e men höjde på slutet.

Ps. Hade ingen mjölksyra, så mest lungorna och främst huvudet som inte palla med.

8,02 km
Distans

43:35
Tid

5:26 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	4:47	7:50	111	4:47	0,61 km
2	1,00 km	4:17	4:17	159	9:03	1,61 km
3	0,86 km	3:34	4:10	169	12:37	2,47 km
4	0,16 km	1:36	10:13	156	14:14	2,62 km
5	1,00 km	4:15	4:15	167	18:28	3,62 km
6	0,79 km	3:37	4:33	174	22:05	4,42 km
7	0,27 km	2:36	9:42	159	24:41	4,68 km
8	1,00 km	4:45	4:45	169	29:27	5,68 km
9	0,76 km	3:33	4:40	176	33:00	6,45 km
10	0,24 km	2:39	11:00	156	35:39	6,69 km
11	1,00 km	6:03	6:03	156	41:42	7,69 km
12	0,33 km	1:53	5:44	159	43:35	8,02 km