Maria Nagle
1976 • Örebro

T o R hallen + intervall 1200-1000-800 osv, 90 s vila, 60 s inför sista

Tisdag 26 november 2019 18:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det tar sig men jag får jobba. Lite tung känsla idag, känns som lö långpass sitter i lite, men bättre än i går.
10,2   km
Distans
48:19
Tid
4:44   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:50 5:17 min/km
Repetition 1 1200 m 04:43 3:56 min/km
Repetition 2 1000 m 03:53 3:53 min/km
Repetition 3 800 m 03:03 3:49 min/km
Repetition 4 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 5 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 6 200 m 00:39 3:15 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:30 5:30 min/km

Gilla passet

Gillas av Per A, Åsa och Patrik Nilvér