5 x 2 km på löpband

Tisdag 3 december 2019 20:29

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fart 4:09 enligt bandet. 2 % lutning

14,06 km
Distans

1:02:44
Tid

4:28 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,02 km	10:03	4:59 min/km
Repetition 1	2000 m	08:19	4:10 min/km
Repetition 2	2000 m	08:22	4:11 min/km
Repetition 3	2000 m	08:21	4:10 min/km
Repetition 4	2000 m	08:21	4:10 min/km
Repetition 5	2000 m	08:19	4:10 min/km
Nerjogg	2,04 km	10:59	5:23 min/km

Skor

Asics DS-Racer 10

Total distans:

74:06:41

942 km

Thomas Abrahamsson

Träningspass från

annons