Löpning 2019-11-22

Fredag 22 november 2019 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:03:18
Tid

4:31 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:09	2,00 km
3	0,40 km	1:30	3:46	11:39	2,40 km
4	0,40 km	1:43	4:18	13:23	2,80 km
5	0,30 km	1:13	4:02	14:35	3,10 km
6	0,30 km	1:16	4:15	15:52	3,40 km
7	0,20 km	0:50	4:08	16:42	3,60 km
8	0,20 km	0:53	4:23	17:34	3,80 km
9	0,10 km	0:25	4:12	17:59	3,90 km
10	0,10 km	0:27	4:34	18:27	4,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	23:05	5,00 km
12	0,40 km	1:41	4:13	24:46	5,40 km
13	0,40 km	1:45	4:22	26:31	5,80 km
14	0,30 km	1:17	4:15	27:48	6,10 km
15	0,30 km	1:20	4:25	29:07	6,40 km
16	0,20 km	0:52	4:20	29:59	6,60 km
17	0,20 km	0:49	4:07	30:49	6,80 km
18	0,10 km	0:25	4:09	31:14	6,90 km
19	0,10 km	0:26	4:15	31:39	7,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	36:21	8,00 km
21	0,40 km	1:39	4:08	38:01	8,40 km
22	0,40 km	1:48	4:30	39:48	8,80 km
23	0,30 km	1:14	4:05	41:02	9,10 km
24	0,30 km	1:19	4:22	42:21	9,40 km
25	0,20 km	0:48	4:00	43:09	9,60 km
26	0,20 km	0:52	4:22	44:01	9,80 km
27	0,10 km	0:24	4:01	44:25	9,90 km
28	0,10 km	0:29	4:47	44:54	10,00 km
29	1,00 km	4:47	4:47	49:41	11,00 km
30	1,00 km	4:38	4:38	54:20	12,00 km
31	1,00 km	4:23	4:23	58:42	13,00 km
32	1,00 km	4:33	4:33	1:03:15	14,00 km
33	0,01 km	0:03	5:47	1:03:19	14,01 km

annons