Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jakob Harnesk
1959 • Karlstad
Löpbandsintervaller
Torsdag 5 december 2019 17:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1 km uppvärmningsjogg, sedan 4x4 minuter norska intervaller i 4.46-tempo (3 min vila). Hade nog klarat 4.30-tempo. 0,5 km nerjogg. Sedan diverse maskiner.
4,98
km
Distans
46:52
Tid
9:25
min/km
Snitt
146
Snittpuls
175
Maxpuls
146
Stegfrekvens
Gillas av
Anna Noaksson
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:50
6:50
142
6:50
1,00 km
2
1,00 km
11:27
11:27
135
18:17
2,00 km
3
1,00 km
7:54
7:54
149
26:11
3,00 km
4
1,00 km
7:52
7:52
153
34:03
4,00 km
5
0,98 km
12:50
13:05
152
46:53
4,98 km
annons
