Distans 10 K

Torsdag 5 december 2019 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass med grym känsla. Helt utan ansträngning. +6 och kraftig vind med alldeles för mycket kläder på mig.

10,14 km
Distans

47:37
Tid

4:42 min/km
Snitt

138
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

433 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	132	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	136	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	146	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	148	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	146	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	149	47:03	10,00 km
11	0,14 km	0:35	4:16	152	47:38	10,14 km