Löpning 2019-12-11

Onsdag 11 december 2019 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x2000, fart 4:08 1&2, 4:04 3&4, 4:08-4:00 5&6.
På löpband

8 km
Distans

40:46
Tid

5:06 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	107	8:02	1,00 km
2	0,02 km	0:11	9:56	99	8:13	1,02 km
3	1,00 km	4:19	4:19	150	12:32	2,02 km
4	0,94 km	4:08	4:22	164	16:40	2,96 km
5	0,12 km	1:13	9:55	155	17:53	3,09 km
6	1,00 km	4:20	4:20	162	22:13	4,09 km
7	0,90 km	3:53	4:19	170	26:06	4,99 km
8	0,13 km	1:26	11:14	160	27:32	5,11 km
9	1,00 km	4:40	4:40	165	32:12	6,11 km
10	0,82 km	3:30	4:17	172	35:42	6,93 km
11	0,81 km	5:04	6:14	156	40:46	7,74 km