Milkwalk

Fredag 13 december 2019 18:09

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,28 km
Distans

50:54
Tid

9:38 min/km
Snitt

97
Snittpuls

109
Maxpuls

57
Kadens

70 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

79:57:42

518 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Jens Sandahl och Oldboy

Kommentarer

Bra Mathias. Jäklar vad fort du går;-)), härligt att foten inte blev ngt problem.Har du också återhämtnings vecka eller ngt?

Dan Welin//HSK | 14 december 2019

En fråga till morgonpasset äter du frukost efteråt eller före ?

Dan Welin//HSK | 14 december 2019

Har du instagram?

Dan Welin//HSK | 14 december 2019

Ingen återhämtning men på grund av olyckan så tog jag en dag vila och naprapat. Skall börja med dubbelpass och försöka hålla minst en vilodag i veckan i fortsättningen. Jag äter alltid frukost innan. testade ett par pass i somras utan frukost och det funkade bra men jag blir så hungrig:-) Inget insta, är inte så social av mig;-)

Mathias Johansson | 14 december 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:42	9:42	95	9:42	1,00 km
2	1,00 km	9:18	9:18	96	19:00	2,00 km
3	1,00 km	9:50	9:50	98	28:50	3,00 km
4	1,00 km	9:46	9:46	99	38:36	4,00 km
5	1,00 km	9:34	9:34	99	48:10	5,00 km
6	0,28 km	2:45	9:51	101	50:55	5,28 km

annons