IK jogg.se i Skatås

Sent på plats efter att ha burit(!) cykeln bitvis genom skogen.
En extra lång uppvärmning på 4,5 km, därefter "super-tvåtusingar": 800-600-400-200 meter med 100 meter gångvila mellan. Peter hade ställt ut skyltar i snön, tyvärr missade vi några så en del av intervallen blev lite längre än det var meningen. Tanken var att hinna med tre set, men vi fick bryta efter sista åttahundringen, för klockan hade sprungit iväg. Efter avslutande nerjogg tog vi en extra runda runt ringen vid klockan för att komma upp i 14 km jämnt.
Ett riktigt roligt pass med mycket tjôt, inte minst om OS.