annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

4x4

Onsdag 18 december 2019 19:59

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,96 km
Distans

50:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

183
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	9:52	2,00 km
3	0,41 km	4:37	11:22	123	14:29	2,41 km
4	1,00 km	3:20	3:20	159	17:50	3,41 km
5	0,20 km	0:40	3:19	176	18:29	3,60 km
6	0,53 km	3:00	5:39	152	21:29	4,14 km
7	1,00 km	3:22	3:22	167	24:51	5,14 km
8	0,19 km	0:38	3:20	180	25:29	5,32 km
9	0,32 km	1:40	5:13	163	27:09	5,64 km
10	1,00 km	3:22	3:22	168	30:31	6,64 km
11	0,19 km	0:38	3:20	182	31:09	6,84 km
12	0,44 km	3:00	6:47	156	34:09	7,28 km
13	1,00 km	3:24	3:24	171	37:34	8,28 km
14	0,18 km	0:36	3:24	183	38:09	8,45 km
15	0,26 km	2:24	9:22	148	40:33	8,71 km
16	0,25 km	9:32	37:27	105	50:06	8,96 km

annons