21.1 km @1:27:15 - Juldagshalva

Onsdag 25 december 2019 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

21,11 km
Distans

1:27:15
Tid

4:08 min/km
Snitt

166
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (karta)

100 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	139	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	158	8:00	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	162	12:08	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	162	16:10	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	166	20:14	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	165	24:16	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	167	28:12	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	168	32:11	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	168	36:27	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	168	40:43	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	169	45:14	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	165	49:23	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	168	53:30	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	168	57:38	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	167	1:01:55	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	169	1:06:24	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	169	1:10:40	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	169	1:15:01	18,00 km
19	1,00 km	4:03	4:03	171	1:19:04	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	175	1:23:23	20,00 km
21	1,00 km	3:32	3:32	174	1:26:56	21,00 km
22	0,11 km	0:21	3:02	171	1:27:16	21,11 km

annons