annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Törnskogen Stenstigen

Söndag 29 december 2019 13:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,84 km
Distans

1:12:28
Tid

7:22 min/km
Snitt

180
Snittpuls

186
Maxpuls

154
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (karta)

539 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine

Total distans:

65:44:19

609 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	164	7:11	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	172	13:44	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	176	21:07	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	181	28:30	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	185	36:17	5,00 km
6	1,00 km	7:45	7:45	186	44:02	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	185	51:42	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	183	59:26	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	184	1:06:59	9,00 km
10	0,84 km	5:29	6:30	186	1:12:28	9,84 km

annons