Morgonpass Koh Lanta

Måndag 30 december 2019 00:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varmt pass. Kändes hyfsat bra.

12,1 km
Distans

1:01:28
Tid

5:05 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (map)

193 m
Total stigning (clk)

Kerstin Liljerås - 31 december 2019

Mycket bra jobbat i värmen!

Lasse Eskelinen - 1 januari 2020

Tackar, i solen stiger det en bra bit över 30 grader.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	116	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	1:01:01	12,00 km
13	0,10 km	0:28	4:42	134	1:01:29	12,10 km