Nyårsloppet 2019 - Vallentuna

Tisdag 31 december 2019 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sett till kombinationen distans och tempo mitt sämsta lopp någonsin. Men jag klarade mitt inofficiella mål om sub 32:30 (en hel min/km långsammare än Skärholmsloppet förra året). Och fr.a. klarade jag - med några timmars marginal - att springa ett lopp 2019 och undvek därigenom att bryta sviten från 2007.

5 km
Distans

32:11
Tid

6:26 min/km
Snitt

168
Snittpuls

175
Maxpuls

150
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (karta)

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1260v7

Total distans:

77:07:39

662 km

results.neptron.se/#/nyarsloppet2019/123?sortOrder=Place&raceId=100&categoryI...
Extern länk

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	31:38	5,00 km
6	0,11 km	0:36	5:20	32:14	5,11 km

annons