Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg

Crosstrainer - långpass + långa intervaller

Tisdag 31 december 2019 10:29

Övrig träning/Friskvård - Crosstrainer
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass på crosstrainer med 3*10min inlagt på mitten med 2min vila. Flöt på helt okej hela passet, men kom inte upp i så hög puls på intervallerna utan låg kring 170 (85%). Skönt att ha lite avbrott från det sega tempot och få in lite kvalitet också. Fint pass!
Zon1: 6.11
Zon2: 1.21.08
Zon3: 13.11
Zon4: 19.01
2:00:03
Tid
152
Snittpuls
176
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km46:160:0014146:160,00 km
20,00 km10:020:0017056:180,00 km
30,00 km2:010:0015658:190,00 km
40,00 km10:010:001711:08:210,00 km
50,00 km2:020:001601:10:230,00 km
60,00 km10:020:001711:20:240,00 km
70,00 km39:390:001492:00:040,00 km