annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Löpband

Onsdag 10 mars 2010 19:04

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 1,9. Hyfsat drag under galocherna.
7,2 km
Distans
31:33
Tid
4:23 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Repetition 1 650 m 03:00 4:37 min/km
Repetition 2 650 m 03:00 4:37 min/km
Repetition 3 650 m 03:00 4:37 min/km
Repetition 4 650 m 03:00 4:37 min/km
Repetition 5 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 6 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 7 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 8 400 m 01:03 2:38 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:00 4:30 min/km
Saucony Progrid Ride
Total distans: 
131:32:02
1554 km

Gilla passet

annons